Mein Geburtserlebnis

Spontan, laut und ganz viel Oxytocin

Als ich noch nicht schwanger war, hatte ich große Angst davor ein Kind zu gebären. „Endgegner Geburt“ – habe ich immer gesagt. Ein nicht-aushaltbarer Schmerz, viel Blut und Geschrei. Das war meine persönliche Assoziation mit Geburt. Ist das nicht traurig? Dabei ist Geburt so viel mehr. Etwas ganz Wunderschönes und Einzigartiges. Ein Erlebnis, welches man nur ganz schwer in Worte fassen kann. So schwer es mir auch fällt, ich möchte mein Geburtserlebnis gerne mit euch teilen – es ist ein Positives.

*Dieser Beitrag enthält Werbung, das ist keine Kooperation.

Der Körper und das Baby wissen genau was zu tun ist. Vertrau darauf.

Ich frage mich oft, warum ich unsere Geburt als schön empfunden habe. Es sind viele kleine Faktoren. Im Laufe meiner Schwangerschaft hat sich meine Angst zunehmend in Vorfreude auf unseren Sohn gewandelt. Zu wissen welche Vorgänge im Körper passieren und wie so ein Ablauf aussehen könnte, hat mir dabei enorm geholfen. Auch wenn ein Geburtsvorbereitungskurs gerne mal abwertend als „Hechel-Kurs“ betitelt wird – uns hat er bestärkt. Während meiner Schwangerschaft war das Buch „Guter Hoffnung“ von der Hebamme Kareen Dannhauer meine Bibel. Umso glücklicher war ich, als wir noch einen freien Platz in ihrem Online-Kurs bekommen haben. Sie bringt die Dinge auf den Punkt, ganz direkt, ungeschönt und während dessen hat sie uns immer wieder klar gemacht: Der Körper und das Baby wissen genau was zu tun ist. Vertrau darauf. Und das habe ich getan, darauf vertraut.

Das ist der nächste und sehr wichtige Faktor: Ein positives Mindset. Ich habe nur positive Gedanken zugelassen. Ja, das ist nicht leicht, aber es kann funktionieren. Wir sind mit guter Laune und angstfrei in den Kreißsaal gestartet. Dort wartete eine ganz tolle Hebamme auf uns. Und jetzt kommt ein Punkt, den man leider nicht beeinflussen kann: Glück. Man kann sich noch so gut auf eine Geburt vorbereiten, ein Quäntchen Glück schadet nicht. Und das hatten wir definitiv. Unsere Hebamme im Kreißsaal stand uns zu 100% zur Seite, es war quasi eine 1 zu 1 Betreuung. Kein Schichtwechsel. Das ist nicht selbstverständlich. Sie blieb bis zum Ende und hat einen großartigen Job gemacht. Wir fühlten uns gut aufgehoben und frei in unseren Entscheidungen. Hinzukommt, dass die erste Corona-Welle gerade abflachte. Die Regelungen im Krankenhaus waren zwar noch verschärft, aber mein Mann durfte von Anfang an bei der Geburt dabei sein und mich einmal am Tag auf der Wochenbettstation besuchen. Eine Woche vorher war das noch nicht möglich.

Der Fakt wie lange eine Geburt dauert, entscheidet natürlich auch darüber, wie man dieses Erlebnis
abspeichert. Meine Fruchtblase ist Zuhause geplatzt. Vom Blasensprung bis zum ersten Atemzug unseres Kindes sind 6 Stunden vergangen. Das ist für eine Erstgebärende relativ schnell. Das bedeutet natürlich auch: In kürzester Zeit, sehr heftige, intensive Wehen mit wenig Pausen. Das Gefühl pressen zu wollen, kam ziemlich schnell. Damit hatte ich nicht gerechnet. Da mein Muttermund aber noch nicht vollständigen geöffnet war, musste ich einige Stunden dagegen ankämpfen und den „Pressreflex“ veratmen. Das war für mich die anstrengendste Phase.

Ich bin in meine eigene Welt abgetaucht.

Während einer Geburt können verschiedene Hilfsmittel und Schmerzmittel eingesetzt werden. Ich hatte mir im Vorfeld Gedanken darüber gemacht, was ich mir vorstellen kann. Ich entschied mich für die Badewanne und Lachgas. Auf stärkere Schmerzmittel wollte ich im Optimalfall verzichten. Insgeheim dachte ich allerdings, dass ich nach kürzester Zeit durchs Krankenhaus schreie: „ICH WILL EINE PDA, WO IST DIE PDA, BRINGT MIR SOFORT EINE PDA!“ Erstaunlicherweise ist das aber nicht eingetroffen. Es blieb bei der Badewanne und für die letzte Phase bekam ich Lachgas. Versteht mich nicht falsch, geschrien habe ich trotzdem – und zwar nicht wenig. Das war jedoch keine bewusste Entscheidung – es ist einfach aus mir rausgekommen. Meine Augen waren über Stunden geschlossen, ich habe komplett losgelassen und den ganzen Druck rausgeschrien. Ich bin in meine eigene Welt abgetaucht. Das hat mir sehr geholfen.

Und plötzlich waren wir Eltern.

Und dann war er da – der eine magische Moment. Unser Baby war geboren. Da lag es nun. Es war geschafft und plötzlich waren wir Eltern. Unfassbar und unbeschreiblich, welche Gefühle durch den Körper sprudeln. Als ich mein Baby auf der Brust liegen hatte, schaute ich meinen Mann an und sagte: „So schlimm war es gar nicht.“ Er musste lachen, denn vor wenigen Minuten schrie ich noch um mein Leben, so wirkte es jedenfalls von außen. Da seht ihr, was die guten Hormone mit uns machen. Danach begann der unschöne Teil. Ich wurde 20 Minuten genäht. Ich hatte einen Dammriss 2. Grades. Das hätte ich mir gerne erspart. Der Bereich wird zwar betäubt, allerdings spürte ich fast alles. Es war sehr unangenehm.

Zusammengefasst, was mir geholfen hat:

• eine positive Einstellung zur Geburt
• keine Ängste zulassen, stattdessen Vorfreude zelebrieren
• die Begleitperson, ohne meinen Mann hätte ich das nicht geschafft
• in die eigene Welt abtauchen (sobald ich abgelenkt wurde, empfand ich die Schmerzen stärker)
• atmen, schreien, in den Pausen Kraft tanken
• sich nicht von außen betrachten (habt keine Hemmungen!)
• den Weg des Babys vorstellen – vorstellen wie es durch das Becken rutscht
• Geburtsvorbereitungskurs bei Kareen Dannhauer (es gibt natürlich auch andere tolle Kurse)
• in der 37. SSW startete ich mit der Geburtsvorbereitenden Akupunktur und trank täglich Himbeerblättertee (und wenn es nur Placebo war, bei mir hat es geholfen)

Was ist also mein Fazit?

Es war heftig, intensiv und verrückt. Verrückt zu begreifen, wozu unser Körper im Stande ist. (Das begreife ich ehrlich gesagt heute noch nicht.) Ich würde mich immer wieder für das Krankenhaus entscheiden. Zu wissen, ein medizinisches Back-up zu haben gab mir Sicherheit. Auch die drei Tage auf der Wochenbettstation waren wichtig für mich, um zu regenerieren. Ich war anfangs auf viel Hilfe angewiesen. Der für mich wichtigste Punkt ist jedoch die Begleitperson. In meinem Fall war es mein Mann. Ohne seine Unterstützung hätte ich es nicht durchgestanden. Denn die Psyche spielt eine so wichtige Rolle in diesem Prozess. Und eine vertraute Person dabei zu haben, die einem Halt und Geborgenheit gibt, ist unbezahlbar.

Mir ist durchaus bewusst, dass nicht jede Frau dieses Glück erfahren darf. Einige gehen sogar traumatisiert aus der Geburt raus. Das kann verschiedene Gründe haben. Zum Beispiel ein ungewolltes Eingreifen im Kreißsaal. Umso dankbarer bin ich, dass wir ein schönes Geburtserlebnis haben durften und ich werde immer mit etwas Demut auf diesen Tag zurückblicken.

Habt ihr Fragen an mich? Schreibt es gerne in die Kommentare. Ich freue mich auch sehr über eure Geschichten.